Hb Akademi Logo

Ben Bilen HOCAOĞLU, siz değerli spor profesyonelleri, sağlığına ve yaşam kalitesine önem veren okurlarımıza merhaba.

Egzersiz daha kolay bir hale gelecek!

Günlük aktivitelerimiz kas dengesizliklerine neden olabilir.

Menisküs nedir ve ne işe yarar?

Çapraz bağlar diz eklemin iç kısmında yer alırlar ve uyluk kemiği ile kaval kemiği arasında çaprazlamasına uzanırlar.

Antrenman biliminde esneklik; hareket edebilme oranı olarak açıklanmaktadır.

Yağ yakma için Etrafta birçok diyet programı varken insanların neden giderek daha şişman olduğunu hiç merak ettiniz mi?

Ankilozan Spondilit, omurgayı etkileyen bir tür artirittir. Semptomları arasında boyundan alt sırta kadar uzayan agrı ve sertlik bulunur.

Enginar kış aylarında fazla tüketilen popüler bir besin kaynağıdır. Enginar daha çok Akdeniz’de yetişen ve sağlık açısından birçok faydası olan bir sebzedir.

Pilates , Joseph Pilates’in yaratmış olduğu kontrolojimethodudur . Yapılan egzersizlerinin temel amacı zihin-beden bütünlüğünü sağlamaktır.

Doğrudan omurgayı destekleyen kaslar güçlenir, duruş bozuklukları düzelmeye, omurgayı oluşturan omurların arası esnemeye başlar.

Joseph Pilates, 1880 yılında Almanya yakınlarındaki Düsseldorf şehrinde doğmuştur. Joseph, bir çocuk olarak normalden fazla rahatsızlık yaşamıştır.

Genel olarak karbonhidratlar ve yağlar egzersiz sırasında temel yakıt olarak kullanılan enerji kaynaklarıdır.

Günümüzde pek çok ilacın içerisinde kendisine yer bulan Isırgan Otu Isırgangiller ailesinden ve Mayıs ile Ağustos aylarında çiçek açan yıl boyunca yetişen otsu bir bitki türüdür.